足腰が・・・・・

 2015-08-28
あまりの運動不足の為、最近、足、腰、背中、神経痛が痛い!!!!
神経痛の薬「リリカ」とかも、もらって飲んでいますが、あまり飲み過ぎると副作用があるし・・・・・・・

そこで本日より、おかみさんと二人でウォーキングを始めました。
今日は店を出て町民体育館まで歩き、船津町内をグルグルと歩き回り、およそ3kmくらいのウォーキングで、時間は1時間くらいでした。すでに、足ががくがく、腰も痛いし、歩いている時には靴がものすごく重く感じられました。
本当に運動不足なんですね、明日からも時間をみつけてウォーキングをしよう!!
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